かくれ冷え性

冷え性には色々なタイプがありますが、自分では冷えているとは感じていない「かくれ冷え性」があることをご存知ですか？「自分は冷え性でない」と否定している方も、実は冷え性である場合があるのです。

かくれ冷え性の症状は、手と足は温かいのですが内臓の温度は低い状態になっています。
そして、冷え性だと自覚していないために改善するのが遅れるため、冷え性が悪化してしまう恐れがあります。かくれ冷え性を見つけるには、以下の項目をチェックしてみて下さい。

・顔色が悪い
・肩こりがひどい
・シミ、そばかす、くすみなど肌トラブルが多い
・手足がむくみやすい
・胃腸が弱い
・寝つきが悪く、朝起きるのもつらい

もし、上記の項目に１つでも当てはまるものがあると要注意です。

上記の他にも、お腹や太ももを触ってみて脇よりも冷たく感じたら立派な冷え性だと言えるでしょう。体の中でも、太ももとお腹は熱の生産量が多い場所です。通常ならば温かいはずなのですが、冷たく感じたならば血液の循環が悪くなっている証拠で、冷え性であるといえるのです。

この他にも、顔がほてりやすかったり平熱が36度以下であったりすると、冷え性であることが多いです。顔がほてるということは、体の中にあるべき熱が顔に逃げている状態なのです。また、平熱が低い人は基礎代謝が低い状態で血液の流れが悪く、冷え性であると言えます。

冷え性は病気ではないので、毎日の生活を改善すれば解消することができます。とは言っても、冷え性を放置しておくと様々な病気を引き起こすことがありますので、注意が必要です。自分の体の状態をしっかり把握して、冷え性改善に努めることが肝心です。

病気の症状と健康の道しるべ｜早期解決