糖尿病とタバコ・アルコールの関係
糖尿病の人はたばこやアルコールは厳禁という例が多いようですが、たばこやアルコールは糖尿病にどのような影響があるのでしょうか・・・。
まず、たばこに関する糖尿病への影響について、たばこは糖尿病に限らず、肺がんなど
様々な病気の発症率を上げています。糖尿病の高血糖が続くと血管障害が起こりますが、喫煙はその血管障害を加速する作用があります。糖尿病者は血液がドロドロ状態になっているのに、それに追い討ちをかけるのと同じです。
また、たばこは吸っている本人だけでなく、家族にも影響があることが知られています。
そのため、あなたや家族の体を守るためにも糖尿病の人には禁煙をお勧めます。
禁煙によって口寂しくなって太る人もいますが、食事療法や運動療法によって血糖値や
体重を管理できるようにしましょう。
実は今、最も注目されているのが電子タバコです。タバコの害がなく禁煙できたとの評判です。
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アルコールの糖尿病への影響のひとつが低血糖です。糖尿病の薬を飲んでいたりインスリン注射を使用している場合は、アルコールを飲むと薬やインスリンの血糖を下げる作用が長引く場合があります。
また、アルコールを飲むときのおつまみは塩分が多いため、食べ過ぎると高血圧を起こしやすくなります。
しかし、決してアルコールがだめなわけではなく、血糖や食事などの生活管理がきちんとなされている場合は、２単位程度なら飲んでも良いと指導される人もいるようです。
長年の喫煙や飲酒の習慣を変えるのは容易ではないと思います。しかし、自分や家族の体や生活を守ることはとても重要で、糖尿病に関わらず、しっかりと栄養バランスのとれた食事を摂ることは、毎日を健康に過ごす上でとても大切なことなのです。
