【じんましんの薬 カプセル剤】
医薬品を顆粒や粉末、液状などにして、カプセルに入れた内服薬です。
カプセルには厚さや材質に違いがあり、薬が最も効果を上げる場所で
溶けるようになっています。

【じんましんの薬  顆粒剤】
薬を粒状にした内服薬で、顆粒の大きさには色々あります。

【じんましんの薬  錠剤】
薬を圧縮して一定の形に作った内服薬を指します。
トローチなどもこの仲間です。

【じんましんの薬  クリーム剤】
クリーム型の外用薬で、しみるなどの副作用が少なく、浸透性と使用感が
良い薬です。全てのじんましんのタイプにほぼ対応ができるため使用頻度が
高いようです。

【じんましんの薬  細粒剤】
粉薬と言われており、薬を粉末状にした内服薬です。

【じんましんの薬  軟膏】
半固形の外用薬で、多少ベタつきがあります。
クリームより浸透性はやや落ちますが、刺激が少なくひび割れや乾燥、
ただれなどに適しています。

【じんましんの薬  液剤】
液体の外用薬です。使用感がスッキリしており、すぐ乾きます。
傷になっているじんましんには、しみることもあります。

【じんましんの薬  シロップ剤】
のどの通りを良くするためにした内服薬です。
白糖の溶液やその他の糖類、甘味剤が加えてあります。
液状のものはシロップと言い、粒状の物はドライシロップと言います。

【じんましんの薬  リニメント剤】
液状や泥状の外用薬で患部にヘラなどで伸ばして塗ります。

【じんましんの薬  エキス剤】
生薬などから浸出された薬効成分が濃縮されて作られています。
内服薬と外用薬の両方のタイプがあります。

【じんましんの薬  ローション剤】
ルッとした感触が特徴の薬で、水性液の中に薬を均等に分散させた液剤です。

【じんましんの薬  スプレー】
外用薬で、液体を霧状に飛ばします。
冷却効果でかゆみを抑えるものなどがあります。

そんなりんごの抽出成分を「リンゴポリフェノール」と言いますが、アサヒビールの臨床試験によりますと、この成分が、血液中の中性脂肪の増加を抑える効果がある事が確認されたそうです。臨床試験は今までは動物へ行われていたそうですが、今回は人間へ行われたそうです。

リンゴポリフェノールは、脂質を分解する酵素リパーゼが活性化するのを抑える働きをします。
その小腸で起こる働きから、吸収されない脂質が体外に排出されてしまいます。

アサヒビールの試験では、およそ６００ｍｇのリンゴポリフェノールを摂取してから食事をすると、摂取していない場合と比較して、血液中の中性脂肪値がおよそ２０％減少する事が分かったそうです。６００ｍｇのリンゴポリフェノールとはりんご約３個分だそうです。

最近の弘前大学からの報告では、リンゴポリフェノールの一種、プロシア二ジンが、体内への脂肪蓄積を強く抑える働きがある事が明らかにされていました。その報告は、ラットを使った動物実験でプロアニジンを摂取したラットは、糖から脂肪を作る酵素リパーゼの働きを５０％以上抑えたというものです。また、その脂肪合成の抑制力はお茶のカテキンと同じくらいのようです。

アサヒビールの試験と単純に比較はできないですが、ウーロン茶ポリフェノールと同じくらいの脂肪合成の抑制効果があると見ているようです。そのためアサヒビールは肥満、高脂血症予防のために、サプリメントなどへの開発を進めているようです。

中性脂肪減少に良い成分も次々と発見されているようなので、中性脂肪減少に良い市販品なども上手に利用して行きたいと思います。

加齢につれて私たちの関節は変形してくることがあります。関節が変形すると関節痛になりますが、主に５０歳代以上の人に多く、６０歳以上では８０％以上の人がひじ、ひざ、腰、脊髄など、程度の差こそあれ何らかの症状をかかえているといいます。

そんな関節の問題で良くあるのが膝の痛みで、主に階段の昇降時に痛むようです。（変形性膝関節症）そして、この症状がひどくなると膝に水がたまったりすることもあり、結果的に日常生活もままならなくなります。

こんな時、有効なのがグルコサミンで、関節の痛みを緩和することができます。
関節は長年にわたって使われることでその間にある軟骨がすりつぶれてしまうことが良くあり、そのまま治らない状態が、変形関節症の状態なのです。

グルコサミンは新しい軟骨の形成を促し、変形関節症の進行食い止めてくれ改善に向かう例が多いようです。また、グルコサミンは軟骨の主成分であるため、それが加えられることで軟骨が元に戻り、痛みのあった関節を修復してくれると言われています。

グルコサミンを摂り始めてから１～２週間程度で効果を感じる人が多いようでが、変形関節症は痛みが取り除かれたとしても、病気そのものが完治したわけではありません。長く時間をかけてグルコサミンを摂り続けなければ、軟骨をきちんと再生してしまうことはできないのです。

人間は誕生直後は体の中に水分を充分に保っています。これはコンドロイチンやヒアルロン酸の働きで体内の水分が充分保たれているため、赤ちゃんの肌はすべすべ・ピチピチしておりシミやシワができにくくなっています。

しかし、加齢に伴い、次第に体内の水分が少なくなり、肌はカサつきやすくシワもできます、更に内臓の水分も少なくなるため、免疫力が落ちたりします。

体内の水分量は、若い男性の場合は６０％、女性は５０％と言われています。意外に多いですね・・・。しかしそんなたっぷりの水分も、成長するにつれて減少し、25歳くらいから老化現象が始まります。さらに、60歳超えになると水分量は男性が５０％で、女性が４５％にまで減っていきます。

これは年と共に体内のコンドロイチンの含有量が減少することと密接に関わっています。コンドロイチンは20歳頃から減少し、50歳頃には必要量の1/20までも落ちると言われています。体の中の水分が減ってしまうと、皮膚に弾力がなくなるばかりでなく、血液循環や臓器の働きにも悪影響を及ぼします。いつまでも健康で長生きしたいなら、体の水分を失わないようにするべきかもしれません。

コンドロイチンは医薬品として使われており、例えば、関節痛や腰痛、五十肩の治療薬として、また角膜の保護にも使われています。また、コンドロイチンには関節の維持や皮膚の保湿効果もあるので、健康食品としても利用されています。

人体以外の自然のものの中では、なめこ、オクラ、それから山芋や納豆などの食品にコンドロイチンは存在しています。動物性の食品の方が植物性の食品より吸収効率が良いと言われていますが、コンドロイチンが含まれる動物性食品は鶏の軟骨やサメ、フカヒレ、またドジョウやウナギなどといったあまりよくは食べないものばかりです。

しかもそれらの食べ物を大量に摂取しなければコンドロイチンは体内に吸収されないことから、サプリメントなどのほうが便利です。
従来、サプリメントは牛や鯨から取ったものを原料としていましたが、捕鯨が禁止されたり、牛についてはＢＳＥの問題も発覚したことから、最近ではサメのコンドロイチンが主になっています。

例えば、筋肉が使用できるのは脂肪細胞の蓄えである中性脂肪ではなく、その成分である脂肪酸なので、正しくは脂肪酸を燃焼してダイエットという事となります。

中性脂肪とダイエットの関係は中性脂肪は燃焼しないのですが、ダイエットの気になる人は健康診断で中性脂肪を測定する事がお勧めだそうです。まず、中性脂肪の測定値によってダイエットが楽かどうかの指標になるとされています。

中性脂肪の測定値が５０ｍｇ／ｄＬ以下の人はダイエットは無理で５０～１００の人はダイエットは難しく、１００～１５０の人はダイエット可能性ありで、１５０を超える人はダイエットの成功率が高くなってきます。

中性脂肪値の高い人は、中性脂肪値を下げる事がダイエットとなってくるので、ダイエットの成功率も高くなるそうです。中性脂肪値が高い状態とは、肝臓が中性脂肪を作り過ぎている状態で、中性脂肪は脂肪細胞に貯蓄され、体脂肪が増加しています。このことから、肥満の敵は肝臓であるとも言えるのだそうです。

中性脂肪値の下げ方
食生活の改善、適度な運動、特定保健用食品の利用、サプリメントの利用、医師に処方された薬の服用などが考えられますが、やはり中性脂肪も増え過ぎる前に対処できるのが一番と言えるでしょう。

中性脂肪と関わる病気には、高脂血症や心筋梗塞、脳梗塞、脂肪肝、痛風、狭心症、動脈硬化、糖尿病などがあると言われています。

痛風について
通風は、突然足の親指、特につけ根が激痛に襲われ、風が当たるだけでも痛い状態を言います。痛風の痛みはとても激しく、痛みのピーク時には体も動かせない状態になります。それほどの痛みのある痛風ですが、１～週間ほどで何事も無かったかの様に痛みが治まってしまいます。

この痛風は血液中に尿酸が増えすぎる事によって起こる症状で、過剰に増えた尿酸が針状の結晶となり、体の様々な箇所に沈着して関節などに沈着した場合に痛風発作となります。

従来、痛風は中年特有の肥満男性の病気というイメージが強いものでしたが、最近では１０代や２０代の人にも発症する病気という事が判明しました。

尿酸値が高めと診断されたら、早めに専門医を受診する事が大切になってくるようです。また痛風は「ぜいたく病」とも言われ、食生活と深い関わりのある病気ですので、専門医の受診と共に食生活の改善も必要となってきそうです。

中性脂肪を減らしたいのなら、ダイエットと同じ事を行えばよいわけですが、まずは食事改善と適度な運動です。実際に中性脂肪をため込んでいる人には習慣的な運動をしていない人が多いようです。

脂肪燃焼酵素活性化を目標にすると、必然的に中性脂肪も減少してくるわけですが、具体的にはどの様な運動をすれば良いのでしょうか。やはり適度な運動と言う事からも様々な有酸素運動が思い浮かびそうです。

有酸素運動とは酸素を取り入れながら長時間続けられるスポーツの事ですが、ウォーキング、ジョギング、サイクリング、エアロビクス、水泳などがあります。この中でも消費カロリーが一番多いのは水泳で、習慣的に行うためにも自分に合った有酸素運動を見つけるほうが中性脂肪減少の近道になります。

ひとつの有酸素運動だけではなく、何種類か組み合わせて行うのも飽きなどが来なくて良い方法かもしれません。もちろん一種類にしぼって集中して行うのが良い人も居ると思います。

急激な運動で汗を流すというよりは、ゆるやかに身体が温まるという様な有酸素運動ですが、その様なゆるやかさを利用した運動がより中性脂肪減少には良い結果の出る方法と言えそうです。

例えば、舌を見た場合、通常の方と乾いている方はすぐに見分けが付きます。
そして、舌の乾きがひどくなると話すことも困難になるほど辛いのです。
この口腔乾燥症の潜在患者数は日本に約800万人がいるそうです。
さらに予備軍を含めると8000万人になると言われ、なんと4人に一人が該当します。

★口腔乾燥症の原因
唾液は口の中の上部や舌の下部2箇所にある唾液腺と呼ばれる袋状になっている組織
から分泌されます。
この唾液は自律神経で調節されているため、ストレスや疲労蓄積などによって自律神経が
乱れると、分泌量が低下してしまいます。
そしてこれが慢性化すると口腔乾燥症を引き起こすことがわかってきました。

健康な人の唾液は1日あたり1～1.5リットルの唾液を分泌していますが、口腔乾燥症の
方は0.5リットル以下になっています。ストレスは自覚がなくても溜まる傾向にあります。
若い頃と現在の体重を比べて10kg以上の差が有る場合は気をつけましょう。

★唾液が少ないとどうなるか？
唾液の量が低下すると唾液の質までが低下するため、抗菌力や消化を促す作用、
食べ物を飲みやすくすることや、傷ついた歯を修復することができなくなってしまいます。

特に唾液の抗菌力が低下して口の中に細菌が繁殖しやすくなり、その結果、風邪を引き
やすくなったり、虫歯になったりします。
高齢者の場合は肺炎の原因にもなりますので注意が必要です。

また、唾液量が減るとムチンが増えることでネバネバになってしまい、ネバネバが強くなる
ほど、唾液の質が低下していることになります。

★唾液量の検査方法
唾液量の検査は「キソウエット」という紙を使用します。
（医療機関でも使用されています）

この紙を舌に接触させ10秒間待ちます。
そして、キソウエットのどの位置まで唾液が上昇したかを見ますが、3mm以上なら唾液量は正常です。
その逆に3mm以下の場合は口腔乾燥症の疑いがありますので要注意です。

★唾液量を増やすには
食事と口の体操が必要ですので、まず食事は咀嚼回数を増やすようにしましょう。
そのためにはなるべく硬いものや、繊維質が多い食物を料理して食べると効果的です。

塩素系漂白剤の使用時はツンとする刺激臭がしますが、これは塩素を発生していることになります。塩素はとても危険で、「酸性の洗剤と混ぜてはいけない！」というのを守る必要があります。

【次亜塩素酸ナトリウム】
次亜塩素酸ナトリウムは塩素系漂白剤の主成分で、絶対に原液を素手では扱わないようにしましょう。もし手に付いた場合は、直ちに大量の水で洗い流すことが重要です。小さな子供のいる家庭では、絶対に子供の手が届く場所には放置しないようにする必要があります。

次亜塩素酸ナトリウムは水の中で「HClO（次亜塩素酸）」という物質が作られます。この次亜塩素酸は除菌・防臭の効果を高め、細菌も臭いの元も分解する効果があります。また、「酸」と出会うとたちまち塩素を発生します。酸の仲間には皆さんが良くご存知のクエン酸やお酢も含まれますので、間違って混合させないようにしましょう。