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口臭の原因と改善方法

admin — Fri, 03 Jun 2011 06:01:47 +0000

口臭はご自分では気づかないことがほとんどですね。
しかし、相手はすぐに気づき、不快に感じているものです。
親切に注意してくれる方は稀ですので、気づかないまま過ごしてしまいます。

口臭の原因は様々で、人によって異なります。

【主な口臭の原因】

１．唾液が少ない
２．虫歯や歯槽膿漏がある
３．歯並びが悪い
４．便秘などによっての体臭＝口臭

その他、色々ありますが、口臭の主な原因は口腔内の汚れによるものが大きな要因となります。一番の予防対策は歯磨きと歯と歯の間に溜まる歯垢（プラーク）を取り除くのが効果的ですし、舌の表面に付いている食べかすなど（舌苔＝せったい）を取り除くのも良いです。

しかし、いくら歯磨きをしても口臭が気になる場合、口腔内が乾燥してしまう「ドライマウス」が原因のこともあります。唾液量が低下しますと殺菌効果も低くなり、口腔内の細菌が増加してしまいます。この時、乳酸や毒素が増加するため、虫歯になったり歯肉炎や歯槽膿漏になったりします。

【予防と改善方法】
何と言っても歯磨きとブラッシングが効果的です。歯磨きの時に見落としがちなのが、舌苔を落とすことです。舌の表面も歯ブラシで優しく擦りながら、舌苔を落とすことも良いのです。

空腹時には口臭が気になりますが、これは空腹時は唾液の分泌が減るため正常と言えます。

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歯槽膿漏の改善体験

admin — Wed, 15 Sep 2010 19:03:07 +0000

成人の歯に関して悩んでいる方は多いと聞きます。
虫歯の多い方も全くない方もそれぞれ悩みを抱えているようです。

筆者は歯石を取りに歯科医院を訪ねました。
先生が歯を見て、「歯茎が腫れていますね」と話し、診察をしてたところ
細菌が歯茎の中におり、炎症を起こしていることがわかりました。
（顕微鏡で拡大して動いている細菌を見せてくれました。）

歯槽膿漏とのことで、歯茎と歯の隙間の深さを測定したところ
意外に深いことがわかり、しばらく通院することになりました。

さて、治療方法ですが、まずは歯と歯の間の歯石を綺麗に取り除き、
その後は毎日、きちんとしたブラッシングをすることになりました。
また、糸ようじのようなもので、歯垢を取り除くことも重要だと教えて
もらいました。

歯茎の腫れは、ブラッシングを続けることで、次第に良くなり、
今はほとんど腫れが無くなりました。
りんごをかじっても血がでないくらいに改善されました。

歯槽膿漏は完治することは無いけれど、歯茎を硬く引き締めることで
歯を長持ちさせることは出来るそうです。

この経験で、いかにブラッシングが重要かが理解できましたので
今は、入念にブラッシングをしています。

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admin — Fri, 31 Oct 2008 11:00:22 +0000

飲食による口臭は、匂いのきついものを食べた時に顕著ですね。代表的なのはネギやにんにく、お肉や魚等、お酒によるものもあります。

ネギ・にんにくの口臭
ネギやにんいくには「アリシン」という揮発性物質が含まれており、口の中にカスが残った場合に臭うだけではなく、一旦消化された後に匂いの成分が血液を循環して肺から匂いを出すことがわかっています。ただし、この匂いは時間を経過することでなくなります。

一般的には口内にカスが残っている場合がほとんどですので、歯磨き後に牛乳やリンゴをかじると効果的です。特にりんごはにんにく臭にも良く効きます。にんにくは滋養強壮にも効果があるため食する機会も多いと思いますので、りんごを常備してはいかがでしょうか・・・？

納豆の口臭
納豆には低級分岐脂肪酸が含まれており、口臭を発生させます。この低級分岐脂肪酸は納豆菌（大豆）の発行過程でアミノ酸が化学変化を起こすことで発生することが約１０年前に発見されました。そのため、最近では低級分岐脂肪酸の少ない納豆が出現し、人気を得ているようです。この低級分岐脂肪酸は、イソ吉草酸・イソ酪酸・２メチル酪酸などの物質で、チーズの腐ったような匂いが特徴です。

肉の口臭
肉にはタンパク質が豊富に含まれていますが、そのタンパク質内の硫黄分を分解する酵素を持たない場合、匂いが発生します。実は、ほとんどの方がタンパク質を分解するため特殊酵素「ラクトース」を持っていないようです。また、肉を食べる場合には当然、ネギやにんにくを含んだタレをつけるので、匂いがきつくなるのです。

キャベツやブロッコリーが原因の口臭
キャベツ、ブロッコリー、小松菜等のアブラナ科の野菜にはインドールが含まれており、匂いの原因となっています。このインドールは悪臭が強く、尿素の匂いが関係しているようです。

お酒の口臭
お酒を飲むと口臭が気になる方も多いと思いますが、これはアルコールが臭うのではなく、アルコールを分解する過程で発生するアセトアルデヒドが原因です。

飲食後に血液に吸収されたアセトアルデヒドは肺にまわって呼吸時に口臭となります。さらに、毛穴からも放出されるのでかなりの悪臭になります。また、アルコールは利尿作用があり、水分を排出するので、そのけっか口内が乾き、口臭の原因にも繋がります。

食物の直接的な原因ではありませんが、入れ歯や差し歯は材料の性質から手入れ方法をきちんとしない場合、歯垢が付着しやすくなり、こちらも口臭の原因となります。

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