病気の症状と健康の道しるべ｜早期解決 » その他の健康 -

放射能汚染と放射能測定器の話題

admin — Mon, 13 Jun 2011 08:05:39 +0000

危険性は低いと信じていた原発事故から３か月が経過して、その被害がわかるにつれて、放射能汚染の恐怖に怯える方は多いようです。

実は、放射能被曝の問題は、すぐに症状が現れないということらしいのです。強い放射能被害に遭遇しても、何んらかの異常が出るまでには４年ほど経過してしまうとの情報もあります。

皆さんご存知のように、福島原発から北西には事故当時の風の影響もあり、放射能汚染が広がっています。また、その他の地域にも汚染の被害は深刻ですね。さらに、風評被害によって商品が売れなくなる現象はどうにもなりませんね・・・。

国や東電から発表される放射線量についても広範囲の情報に留まっているため、自分の地域はどうなのかと不安にな方も多いようです。こうなったら自分で調べるしかないと思う方も多いのではないでしょうか・・・。

インターネットで放射能測定器と調べた人は、１か月で４万人を超えていますし、それ以外のキーワードでも多くの方が調べているところを見ると、自分の健康は自分で守るという意識が強くなっているのではないでしょうか。

自然界から放射されている放射線量やレントゲンによる被曝量など、知りたい内容は多いと思います。手っ取り早く放射線を知りたいのなら、測定器＝ガイガーカウンターを購入するのが良いかもしれません。

放射能測定器について調べてみると、現在は携行型もあるため、持ち運びにも便利なようです。価格も５万円前後と言う感じでしょうか・・・。

以下のサイトは放射能測定器通販サイトですが、放射線被曝についての内容も書かれていますので、気になる方はどうぞ・・・。

農薬の危険性

足つぼの探し方

寝不足と寝過ぎ

メタボリックシンドローム予防の必要性

気になる添加物について

確実に簡単にウエストを細くする方法

admin — Wed, 18 May 2011 08:33:18 +0000

健康の意味を深く考えると、体系はスリムなほうが有利ですよね。
ただし、あまり細くなると体力も無くなりますから、痩せながら適度な運動をする必要があります。

一般的に痩せるためには毎日、ジョギングをしたりなど運動量を増やす努力をしますが、動いている割にはウエストなどは細くならないものです。

多少のポッチャリ体系なら良いのですが、スカートやスラックスが入らなくなる方も多いですよね。
特に薄着になる季節はウエストも気に成ります。

そんな時、あなたならどうされますか？

もしかしたら、ご自宅で腹筋運動をしますか？
いえいえ、それだけでは無理なんです。

クワバタオハラのクワバタさんがたった45日間でウエストがマイナス厄２０センチになったお話はご存知でしょうか？実は、あのエクササイズは楽しく出来たことから継続できたそうです。それがコアリズムダイエット。

産後の方がくっきりとしたウエストを得るのなら、簡単にわかりやすいエクササイズがおすすめです。
【30日間の返金保証】があるほど自信があるのがその証拠です。
健康に痩せたい方なら見逃せないかもしれません・・・。
↓　↓　↓

失敗しないダイエットが魅力です。

詳細が知りたい方

ダイエットをして美しくなった! 女性有名人ランキング

運動不足と健康被害

足ツボ簡単マッサージ手順

口腔乾燥症（ドライマウス）

うつ病とセルフチェック

ダイエットをして美しくなった! 女性有名人ランキング

admin — Tue, 14 Sep 2010 23:43:48 +0000

今回は少し息抜きをしたいと思います。
ダイエットをする女優さんなどの有名人が話題になっていますが、
ダイエットをして美しくなった女性有名人ランキングというのを見つけましたので
紹介したいと思います。

第一位はテレビＣＭに出ている友近さんでした。
CM見てドキッとした方、多いのではないでしょうか・・・

それにしても、見事に痩せた女優さんは独自のダイエット方法を公開したりと
忙しくなりそうですね・・・。
misono さんは、misono ダイエットを発表しているので有名ですね。

1位：友近
2位：はるな愛
3位：くわばたりえ
4位：深田恭子
5位：熊田曜子
6位：藤原紀香
7位：青木さやか
8位：misono
9位：倖田來未
10位：釈由美子

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100728-00000020-rbb-ent

中性脂肪とダイエット

確実に簡単にウエストを細くする方法

中性脂肪と運動

1日5分の便秘解消整体法

発熱とは何度から？

運動不足と健康被害

admin — Sat, 06 Jun 2009 21:48:07 +0000

パソコンの仕事をしていると、ろくに運動をしない日が続きます。
例えば、数ヶ月の間、ほとんど運動をしなく、部屋の中で過ごすと
どうなるでしょう・・・

体力は落ちて、少しの外出をしただけでも疲労感が増し、
直ぐに眠りたくなります。
また、5分程度走っただけでも筋肉痛にもなってしまいます。

これは運動不足の典型ですが、体力向上を狙うのならやはり
散歩などから始めるのが良いでしょう。

そう言えば10年も前に、電柱の上に付いている器具を測定しながら
歩きまわるという仕事の経験ががあります。

見て歩くのが仕事ですから、とりあえず毎日歩きました。
調査時間は午前9時からごご3時くらいまでですので、
1日あたり20キロメートル以上は歩いていたと思います。

歩き始めの頃はふくらはぎあたりの筋肉痛に悩みましたが、
1ヶ月ほどすると全く気にならなくなりました。
つまり、歩くことはかなりの運動になるということです。

急激な運動は膝を痛めることにもなりますの、太った人や
初心者には水泳が良いと言われていますね。

それらを複合して運動していくのも良いのではないでしょうか・・・。

冷え性改善の近道

肩こりの原因と症状

アンチエイジングってなに？

寝不足と寝過ぎ

中性脂肪と運動

1日5分の便秘解消整体法

admin — Mon, 25 May 2009 12:27:08 +0000

便秘解消法については、最近、一日５分程度で出来る『便秘解消』の方法として
川俣泉氏の【川俣式整体】が脚光を浴びています。すなわち、便秘解消整体法です。

１．一日５分程度で出来る『便秘解消』
２．体をスッキリさせる、老廃物をためない体質作り
３．薬などを一切利用しないで健康的な身体へ変身する方法とは
４．運動などを一切必要ない整体的な方法とは
５．冷え性とお肌の悩みを同時に解決する方法とは

便秘には色々な原因がありますが、その中で最もハッキリしているのが
「腸の活性化していない状態」です。これは自律神経の働きが悪いから
その結果、腸が活性化しないということになります。

【川俣式整体】　一日5分で出来る！体の中から綺麗にする便秘解消整体法

自宅で簡単にできる便秘解消法は体験者からも熱いメッセージが寄せられています。
便秘は太る原因とうのは有名な話ですが、腸内に老廃物がたまると、お腹の脂肪も
付きやすくなります。

また、便秘は冷え性の方がなることも多く、その原因は「血行が悪い」ということでもあります。
【川俣式整体】　一日5分で出来る！体の中から綺麗にする便秘解消整体法で、
便秘だけでなく冷え性が改善されてダイエット効果やお肌がきれいになるのなら是非試して
みてはいかがでしょうか・・・？

便秘の原因

にきびのケアについて

アンチエイジングに重要なまくら

急なじんましんの手当方法

子供に薬を飲ませる方法

毛穴黒ずみ

admin — Tue, 14 Apr 2009 22:45:19 +0000

鏡を見たときに気になるのが毛穴黒ずみという方も多いようです。
この毛穴の黒ずみの原因は毛穴の汚れが主な原因で毛穴に溜まった皮脂は時間が経つにつれて酸化し、黒ずみへと変わります。このことからできるだけ早期の対策が必要となります。

また、角栓（かくせん）も放っておくと、黒ずみの原因にもなりますが、この角栓は角質が毛穴に詰まったものです。
角栓は簡単にはとれませんので、洗顔や皮膚への水分補給も大切になります。スキンケアには、オイルフリーのリフレッシャーローションをたっぷり使うなどすると良いでしょう。

また、角質自体は指でとることもできますが、鼻が赤くなったり皮膚が剥けてしまうなどしますので、おすすめできません。
顔は基本的にとても敏感ですので、なるべく刺激を与えないようにしましょう。

さて、具体的な角栓のとり方ですが、ます、お風呂に入ったり蒸しタオルを使って毛穴を暖めます。そのあとにオリーブオイルを少量手に取り、入念にマッサージをしましょう。そうすることで徐々にとれます。

にきび・ふきでもの｜予防になる洗顔法

食物による口臭の原因

プロアクティブでニキビ対策

気になる添加物について

むずむず脚症候群

アンチエイジングによる美白

admin — Sat, 08 Nov 2008 13:36:55 +0000

アンチエイジングと肌について考えてみますと、美肌や美白が注目されています。
美白に関しては化粧品のＣＭ等でも良く見かけると思いますが、種類はたくさんありますね。

人間の肌は、年齢を重ねていくと、シミやクスミがでてきてしまい、老けた印象の顔になってしまいます。しかし、若い人の肌なら白く輝いていますよね。

皮膚に紫外線が当たると酸素の働きが活発になり、メラニン色素が刺激されてシミの原因となってしまいます。このように肌のアンチエイジングにはスキンケアがとても大切なのです。

美白を目的にしたスキンケアにはビタミンＣはとても効果的です。昔は、ビタミンＣは壊れやすく肌に浸透しにくい成分でしたが、現在はビタミンＣ誘導体という壊れにくい成分が出来ており、スキンケアに取り入れると、メラニン色素が作られる段階以前でブロックをするために、黒から淡色に還元する作用が期待できます。

また、美白のためのスキンケアにはハイドロキノンという成分がありますが、これはビタミンＣ以上の効果が期待できるもので、メラニン色素が作られる基になるチロシナーゼという酵素の働きを抑制してしまうのです。

この酵素はとてもデリケートで熱や光に弱いため、密封して冷蔵庫などに保管しておく必要があります。
この成分を使用するときは専門医からの指示を仰ぐことをお勧めします。

アンチエイジングってなに？

アンチエイジングに重要なまくら

グレープフルーツの効能

毛穴黒ずみ

にきびのケアと食生活

農薬の危険性

admin — Tue, 04 Nov 2008 11:41:12 +0000

スーパーに並ぶ食品は、そのどれもが見栄えを良くするために形と整え色を鮮や
かにしていますね。

農作物を出荷する農家も形の悪いものは出荷出来ないため、稀に廃棄処分と
なります・・・。また、本来は無農薬で栽培したのもでも虫食い状態になると、
これまた出荷しにくいため農薬を使っていますね。

この現象は半ば当たり前となってきていますが、実は農薬の恐ろしさを
知らない方も多いようです。

例えば、長ネギにも大量の農薬を使用します。白ネギの部分は地中に隠れて
いますが、青ネギのところは農薬だらけと聞きます。

そのような商品を公然と食している私達は、アトピーやキレる正確の原因にも
なっていることに目を背けているようです。

しかし、一方、無農薬での栽培が難しいのは確かです。
以前、米の無農薬栽培の方の話を聞きましたが、水田の草取りや虫の被害を
考えると、想像以上の手間がかかるため、しかたなく減農薬にしているそうです。

生産者と消費者の要求は違うこともありますね。生産者は良いものを高く・・・。
そして、消費者は良いものを安く・・・。このギャップを無くすためには何をしたら
良いのでしょうか・・・？

少なくても、地産地消という言葉を大切にしていきたいと思います。

気になる添加物について

ポリオ生ワクチンの危険性

食物による口臭の原因

じんましんの薬の種類

ダイエットをして美しくなった! 女性有名人ランキング

寝不足と寝過ぎ

admin — Sun, 02 Nov 2008 07:41:06 +0000

最近、３～４時間の睡眠がつ続いているため、睡眠不足による生活習慣病が気になっています。寝不足は睡眠障害の一つとされていますが、自分の場合はどうなのでしょうか・・・。

寝不足による健康への影響の研究は日本大学が有名ですが、生活習慣病に関する記事を目にしました。これは、睡眠不足と生活習慣病との関連における、国内初の大規模調査とのことです。

その調査によりますと、睡眠不足は、肥満や高血糖、動脈硬化の原因となる脂質異常症を引き起こしやすいとのことです。そして、睡眠は喫煙や運動、栄養・食事、飲酒などと同様に生活習慣病と密接に関連するそうです。また、生活習慣病を予防するには、睡眠習慣を含めた保健指導が必要とのことです。

調査対象は、地方公務員の男性約２万１７００人の健診データを９９年から０６年まで追跡したもので、肥満の発症率と睡眠時間の変化との関連を調べたそうです。

例えば、睡眠時間が５時間以上だったグループに比べて、５時間未満のグループは１・３６倍で、さらに７年間で５時間未満に減ったグループの調査では１・３３倍、肥満になりやすかったとのこと。これらの結果らしますと、睡眠時間は普通かそれ以上が良いということですね。

一方、寝すぎによる健康への影響は、日大医学部の兼板佳孝専任講師らの疫学研究によると、睡眠6時間未満と8時間以上の場合は血糖レベルを表す「HbA1c」の値が高かったそうです。

今後、睡眠時間には気をつけたいと思います。

生活習慣病に直結するメタボリックシンドローム

運動不足と健康被害

アンチエイジングに重要なまくら

にきびのケアについて

発熱とは何度から？

アンチエイジングに重要なまくら

admin — Sat, 11 Oct 2008 20:20:50 +0000

睡眠不足にご用心

現代人の生活スタイルは、ストレス過多になっていますが、それは１日のやるべきことが多過ぎるために時間が足りないのです。そこからも分かるように睡眠不足になってしまうケースが多くなっているのが現実です。

そして、この睡眠不足こそがアンチエイジングには良くないのです。良い睡眠をとるために、良い寝具＝まくら　が重要な役割をするのです。

「まくら」何でもいいのでは？などと思われるかもしれませんが、人体の中でも頭は想像以上に重く、日中、動きまわっている間は首に大きな負担をかけているのです。ですから、睡眠時はその疲れを取る必要があるのです。
本来、まくらの高さや窪みの深さなど、厳密には個人に合ったものを選ぶべきですが、
一般的にはそうも行きませんね。そこでまくらの購入前には知っておくべき事もあります。
以下のように、最低の知識は知っておくと良いでしょう。

【そばがら】
昔からあるまくらで、そばがらの適度な硬さが頭の形にフィットします。
ただ、ガサガサ音が気になる方も多いようです・・・。

【どんぐりビーズ】
アレルギー体質の人におすすめです。

【低反発】
自分の頚椎に合わせて選べることと、優しく頚椎にフィットします。
ただし、長期に使用すると変形してしまい、首に負担をかけてしまうようです。
1年程度で交換していくとよいでしょう。

【磁気】
体の血行を促す効果があります。

【炭・ひのきチップ】
マイナスイオンが発生するために、リラクゼーション効果が得られます。

上記のようにアンチエイジングのための一つの方法としても、また睡眠不足解消の
方法としてまくらを変えてみてはいかがでしょうか？

アンチエイジングによる美白

アンチエイジングってなに？

寝不足と寝過ぎ

冷え性と眠り

薬と酒を同時に飲む