アンチエイジングに重要なまくら

睡眠不足にご用心

現代人の生活スタイルは、ストレス過多になっていますが、それは１日のやるべきことが多過ぎるために時間が足りないのです。そこからも分かるように睡眠不足になってしまうケースが多くなっているのが現実です。

そして、この睡眠不足こそがアンチエイジングには良くないのです。良い睡眠をとるために、良い寝具＝まくら　が重要な役割をするのです。

「まくら」何でもいいのでは？などと思われるかもしれませんが、人体の中でも頭は想像以上に重く、日中、動きまわっている間は首に大きな負担をかけているのです。ですから、睡眠時はその疲れを取る必要があるのです。
本来、まくらの高さや窪みの深さなど、厳密には個人に合ったものを選ぶべきですが、
一般的にはそうも行きませんね。そこでまくらの購入前には知っておくべき事もあります。
以下のように、最低の知識は知っておくと良いでしょう。

【そばがら】
昔からあるまくらで、そばがらの適度な硬さが頭の形にフィットします。
ただ、ガサガサ音が気になる方も多いようです・・・。

【どんぐりビーズ】
アレルギー体質の人におすすめです。

【低反発】
自分の頚椎に合わせて選べることと、優しく頚椎にフィットします。
ただし、長期に使用すると変形してしまい、首に負担をかけてしまうようです。
1年程度で交換していくとよいでしょう。

【磁気】
体の血行を促す効果があります。

【炭・ひのきチップ】
マイナスイオンが発生するために、リラクゼーション効果が得られます。

上記のようにアンチエイジングのための一つの方法としても、また睡眠不足解消の
方法としてまくらを変えてみてはいかがでしょうか？

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