頭痛・肩凝り　足ツボ

【頭痛に良く効くツボ】
頭痛には色々な原因がありますが、体質や精神的なストレスによる偏頭痛や慢性頭痛は、足を刺激することで痛みをなくしたり軽減することが可能です。
左右の親指は脳につながっているため、指の腹全体をよく揉むと脳に刺激が与えられて血行が良くなります。


【肩凝りに良く効くツボ】
足の付け根をマッサージします。

日本人のほとんどが悩む肩こりはとても辛いものですが、この肩凝りの原因は、血液循環の不良や新陳代謝の低下により引き起こされ、肩の筋肉が疲労した状態といえます。肩凝りの原因はストレス・姿勢の悪さ・運動不足が多く、悪化すると頭痛や眼精疲労にもつながりますのでなるべく早めに治しましょう。

さてマッサージ方法ですが、両方の親指の側面と足の付け根付より少し中心側は肩こりに良く効くツボですのでしっかりと刺激しましょう。

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