寝違いとツボの刺激

ここではツボを刺激します。自分でもできるので手軽です。

１．落沈のツボを刺激
手の甲の人差し指と中指の骨の間を手首の方向へさすりあげて行くと止まる所があるので、ここが落沈のツボです。指先を垂直に立てる感じで指圧します [...]