寝違いとツボの刺激

admin — Sun, 16 Nov 2008 05:48:22 +0000

ここではツボを刺激します。自分でもできるので手軽です。

１．落沈のツボを刺激
手の甲の人差し指と中指の骨の間を手首の方向へさすりあげて行くと止まる所があるので、ここが落沈のツボです。指先を垂直に立てる感じで指圧します。

２．労宮のツボを刺激
コブシを作った状態で中指の指先が掌にあたるところが労宮のツボです。このツボは手のひらのほぼ中央にありますので、ここを刺激しします。

３．懸鐘のツボを刺激
外くるぶしのいちばん上端から真上に指の横幅３本分上にあるので刺激します。

寝違いの直し方２

足つぼの探し方

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頭痛・肩凝り　足ツボ

足つぼの探し方

admin — Tue, 16 Sep 2008 08:30:02 +0000

人体の内臓や器官に不調な部分があると、つぼは様々な反応を示します。
また、ツボの位置やツボを押したときの反応は人によって違いがありますし、ツボの部分が固かったり、赤く腫れていたりすることもあります。

さらに強い痛みを感じる人もいれば、鈍い痛みを感じる人もいます。また、体調によって痛み方が違うことも有りますので注意が必要です・・・。

毎日の生活の中で内臓や器官の状態の変化はツボに表れるので、毎日ツボを刺激しながら小さな変化を見逃さぬようツボを根気よく刺激することが大切です。

１：「足裏の効能図」を参考にしながら、自分の症状に該当する臓器のツボゾーンの位置を調べます。

２：図の場所を確認しながら、ツボ・ゾーンの位置を何カ所か手で揉んでみます

３．痛くなかったらツボの位置がずれている可能性が高いので、その周辺を探して下さい。
もし、痛い場所があれば、そこがツボになりますので、続けて刺激します。

このとき、痛みが無くても腫れやしこり等があれば、そこがツボになります。
ツボの場所をは良く覚えておきましょう。

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足ツボ簡単マッサージ手順

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