冷え性と眠り

冷え性と眠りは、大きく関係しているのをご存知ですか？

人の体温は１日のうちでも朝が最も低く、起きてから次第に上昇して夜になると下がり、眠くなります。では、どうして夜になると体温が下がるのでしょう？
人は、体温を下げる [...]