病気の症状と健康への道しるべ｜早期解決

適切なスキンケアは「にきび予防」に最も効果を発揮します。
顔に出た余分な皮脂を洗い流すための洗顔は、にきびの予防にはとても効果的です。これは余分な角質も取り除くために毛穴も清潔になります。この時使用する洗顔料は、できるだけ添加物の入らない、肌への刺激が少ないものを選びましょう。

人の肌は本来弱酸性であるため、洗顔料も弱酸性を選ばないと、ＰＨ値を乱すなどして肌がダメージを受けるため、にきび予防にも良くありません。にきび予防の洗顔には３３℃～３７℃のぬるめのお湯を用意して、まず、先に肌をしっかり濡らしておきます。ここでは、ぬるま湯を使うことがポイントで、大きな汚れを落とすと共に毛穴を開かせて細かな汚れを落とすことで、これがにきびのケアになります。

これは、「肌の潤いを失わない」、「皮脂を落としすぎない」ためにもお湯は熱過ぎないほうが良いのです。さらに乾燥肌の場合はもっとぬるくてもよく、既にこの下洗いだけで汚れは７０％は落ちるといいます。

下洗いの次は、洗顔料を使いますが、洗顔料の泡をしっかり立てることがポイントとなります。泡が弾力のあるクリーム状にすることで細かい粒子が出来上がり、これが毛穴の中に入り込んで汚れをしっかり落としてくれるのです。洗うときはごしごしこすったりせず、泡を転がすような感じでやさしく洗いましょう。

すすぎはしっかりしないと洗顔料が残ってしまい、にきびを再び作ることになるので、洗顔の２倍の時間を目標にすすぎ、残った水分はタオルでこすらず、やさしく抑えるようにして取り去りましょう。これが、正しい洗顔方法となります。

健康や病気についてよくよく考えていきますと、食事の影響が高いようにも思えます。
つまり、人間の体を作り上げているのは、口から入る水であり各食料だということです。

ですから、毒とまでも言いませんが、限りなくクリーンな食事と、化学合成物質を含んだものを長期間に摂取することを考えますと、自ずと答えが出てくるように思います。

ただし、不明なのは人体の浄化作用ですね。ある程度の化学物質でも肝臓や腎臓等でクリーンにしれくれるとも聞きますので、それほど神経質になる必要は無いかも知れません。
しかし、一方でちゃんとした調査結果も出ており、やｈり危険性は否定できないと考えています。

無添加・減農薬の食事が望ましい

現在、アレルギーやアトピーなどの原因は前述した添加物だとも言われています。また、子供にアレルギーやアトピーなどの症状が出た方は、自分たちの食事が原因とモ考えられますし、さらに両親からの影響もあると言います。

このように、即効ではない影響もあるようですので、危険性についての即答は出来ませんが、きるだけ気をつけていきたいと思います。

私たちが出来ることといえば、無農薬、減農薬、化学合成料のなるべく入っていないものを選んで食べるということでしょう。その他、タバコの害もありますので、総合的な生活環境を考えて行かなければならないようです・・・。

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現在、私たちが食べている食品のほとんどに何らかの添加物が含まれています。その添加物には、その加工食品を製造する過程において必ず必要なものとそうでないものが含まれているようです。例えば、見栄えを良くしたり長持ちさせるために積極的に利用する添加物もありますね。ここではまず、添加物について感単にお話したいと思います。

【添加物の種類】

・色合いや風味・外観を良くするために使用する添加物
これは、その食品が良く売れるために添加するケースが多く、違法でなければ規制することも無いため、使用頻度が多いといえます。

甘味料
着色料
香料

・食品の保存性効果を高める添加物
こちらは、保存期間をできるだけ長くしたい場合に使用します。食品にもよりますが、数日から数ヶ月と極端な違いがあるように、使用されている添加物の種類や量にも違いがありそうです。

保存料
酸化防止剤

また、これらには、天然物と化学合成したものとに分類されます。

しかし、ここで問題なのは、人間に害が及ぶ可能性のあるものが存在することです。と言うことは、出来るだけ、それらの添加物を避けることが出来れば良いのですが、まず添加物は危険なのかどうかを知らなくてはなりませんね。危険度が低いものならまだしも、そうでなければ気をつけたいところです。危険度については食品を通して体内に入る頻度も検討したいところです。もっとも、微量で猛毒なものはそもそもの検査で合格しないわけですから、合格したものの中での話となりますね・・・。