コンドロイチンと体の水分

admin — Sun, 28 Sep 2008 17:09:32 +0000

コンドロイチンには水分を保持する効果があります。保水力は一対数百ともいい、10グラムのコンドロイチンは数リットルの水分を蓄えることが出来ます。

人間は誕生直後は体の中に水分を充分に保っています。これはコンドロイチンやヒアルロン酸の働きで体内の水分が充分保たれているため、赤ちゃんの肌はすべすべ・ピチピチしておりシミやシワができにくくなっています。

しかし、加齢に伴い、次第に体内の水分が少なくなり、肌はカサつきやすくシワもできます、更に内臓の水分も少なくなるため、免疫力が落ちたりします。

体内の水分量は、若い男性の場合は６０％、女性は５０％と言われています。意外に多いですね・・・。しかしそんなたっぷりの水分も、成長するにつれて減少し、25歳くらいから老化現象が始まります。さらに、60歳超えになると水分量は男性が５０％で、女性が４５％にまで減っていきます。

これは年と共に体内のコンドロイチンの含有量が減少することと密接に関わっています。コンドロイチンは20歳頃から減少し、50歳頃には必要量の1/20までも落ちると言われています。体の中の水分が減ってしまうと、皮膚に弾力がなくなるばかりでなく、血液循環や臓器の働きにも悪影響を及ぼします。いつまでも健康で長生きしたいなら、体の水分を失わないようにするべきかもしれません。

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コンドロイチンの特徴

admin — Sun, 28 Sep 2008 17:08:18 +0000

コンドロイチンの正式名称は「コンドロイチン硫酸ナトリウム」で、名前の由来はギリシャ語のコンドロスからきており、軟骨という意味です。コンドロイチンはその名前からもわかるように、ヒアルロン酸やたんぱく質とともに関節の軟骨部分に存在し、それらが軟骨のクッションとなっています。そしてその他にも皮膚の結合組織や脳などのあらゆる組織に広く存在しています。

コンドロイチンは医薬品として使われており、例えば、関節痛や腰痛、五十肩の治療薬として、また角膜の保護にも使われています。また、コンドロイチンには関節の維持や皮膚の保湿効果もあるので、健康食品としても利用されています。

人体以外の自然のものの中では、なめこ、オクラ、それから山芋や納豆などの食品にコンドロイチンは存在しています。動物性の食品の方が植物性の食品より吸収効率が良いと言われていますが、コンドロイチンが含まれる動物性食品は鶏の軟骨やサメ、フカヒレ、またドジョウやウナギなどといったあまりよくは食べないものばかりです。

しかもそれらの食べ物を大量に摂取しなければコンドロイチンは体内に吸収されないことから、サプリメントなどのほうが便利です。
従来、サプリメントは牛や鯨から取ったものを原料としていましたが、捕鯨が禁止されたり、牛についてはＢＳＥの問題も発覚したことから、最近ではサメのコンドロイチンが主になっています。

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